ヨガクラスでは、それはもうほんとうにいろんなポーズをします。 「こんなポーズをしまーす！」と言って見本を目にした生徒...
2019.03.26
「深く呼吸できるカラダであることを知ること」 久しぶりにヨガクラスに参加のMさん。 「わぁ、カラダ硬くなってるなぁ」と...
2019.03.24
ヨガクラスでは、いきなりポーズ！はしません。 まず準備運動から始まります。 各関節をよく動かしてなめらかにしてポーズ...
2019.03.06
